z czego sa

[...] x przelicznik od wieku x współczynnik aktywności fizycznej ( oczywiście żebyś wiedział czym to się je, to nie jest gotowy wzór !!) Później obliczasz sobie ile mniej więcej czego powinieneś jeść, pamiętając że białek powinno być od 15 do 25 %, węgli ok. 60 % i ok. 15-25% tłuszczu (taka ogólna dietka). Zważ na to że przeciętnie 1g białka to [...]

[...] efektem jest przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Preparat zwiększa również sprawność seksualną mężczyzn, ponieważ tlenek azotu nasila m.in. procesy fizjologiczne warunkujące erekcję. Uwaga! W czasie treningu siłowego może nastąpić waskularyzacja mięśni, czego efektem jest poprawienie zarysu żylnego oraz zwiększenie obwodu pracujących mięśni.

[...] było jeszcze z siebie coś wycisnąć bedąc w stanie już"spoczynku" nie trenując czy te techniki nie zanikną czy one dalej w nas będą i będzie można je wykorzystać? czy przykładowo w chwili konieczności będzie można zainterweniować i wykorzystać tego czego się nauczyło z podobna skutecznością co te paręnaście lat wcześniej gdy jeszcze się ćwiczyło?

Do d4r nie wiem o czego zacząc Ok. W pracy zero picia tak jak pisałem co 2 lub 3 dnien piwko max to sa 2 piwka. Co do treningów to chyba ich nie potrzebuje bo jak na dzień przerzucę 2 do 3 aut =20 do 40 ton (zalezy jaki dzień(ale norma jest 30)) i 3 tony cementu to szczerze jak przyjadę do domu to się mi nic nie chce. Obiad szybki prysznic i do [...]

Przepis 2 GÓRA NALEŚNIKÓW <3 Czego potrzebujesz? 1 jajko 25g mąki żytniej razowej 30g proszku budyniowego 10g odżywki białkowej 1 szklankę wody Wszystko miksujemy i smażymy (ja smażyłam pierwszego na odrobinie oleju kokosowego, a resztę bez dodawania tłuszczu). W środku jest jogurt grecki zblendowany z malinami. Polewa to: łyżeczka masła [...]

hihi Od czego kowal ma szczypce ?? 1. Rób dokładnie tak jak napisałeś regeneracja zależy od organizmu brzuch 24h klata 72h ręce 48h łytka 30 sekund (ponoć) 2.od 30s do 90 myśle ze będzie OK z progresją ciężaru 3.Co do ciężaru maksymalnego ja w praktyce stosuje obecny CM przecierz informacje z dnia wczorajszego nie są na topie dziś udanych [...]

To może zjadę z tym do 2800-2900kcal Nie zależy na jak maksymalnym robieniu masy, ale jedynie na powolnym zdobywaniu masy mięśniowej. W razie czego zwiększę kaloryczność. Trochę przesadzasz z tymi 4000kcal. W diecie jest jakieś 3200kcal, a w posiłek w szkole nie jest aż tak duży. Zazwyczaj to są dwie takie "gałki" ziemniaków i zazwyczaj jakieś [...]

[...] pewnie bedzie podobna do edycji pierwszej. Saszetki faktycznie sa bardziej praktyczne. Wg mnie bardzo dobrze ze bedzie tam tylko tyle wegli-dla mnie tak jest lepiej(co nie znaczy ze dla wszystkiech) Wegle mozna uzupelnic w razie czego jak kto chce. Nie wiem czy to bedzie lepsze od pump expres ale wydaje mi sie ze z polaczenia tych dwoch mocy.....

[...] się przed Hiszpanem więcej niż raz zmienił kierunek jazdy. Alonso podpadł z kolei z tego powodu, że podczas próby wyprzedzania uderzył w McLarena swojego rywala, w wyniku czego musiał zresztą odwiedzić aleję serwisową, aby zmienić nos w swoim Ferrari. O ile przewinienie Hamiltona wydaje się bezsprzeczne, o tyle kara dla Alonso nieco dziwi, [...]

jak dieta jest to dlaczego nie podałeś w ankiecie ile czego jesz??jak możesz nie wiedzieć wyników siłowych??nie wiesz z jakim max obciążeniem ćwiczysz?? no i co to są te "sumpe" albo "sumpy" o których piszesz, nie wiem jak się to odmienia bo nie wiem co to jest

[...] z regulaminu, Szefowym przydałyby się zdjęcia ja zaczynałam pod koniec października z wagą 113 kg, a niedługo będę miała 20 kg na minusie ;) a jestem ciut mniejsza To czego tu się dowiesz zapewne przewróci Ci dotychczasową wiedzę, ale naprawdę warto się zaprzeć, uwierzyć i działać. Ja na początku tutaj nie mogłam zrobić ani jednego [...]

[...] ja widzialem na wlasne oczy omke,deke(stezenie 50),nolvadex/tamoxifen oraz clenbuterol. wiem,ze jakis gostek bral ventolin w sporych ilosciach,podobno dla matki,mowil,ze u nas w aptece jzu ciezko dostac(oczywiscie tam w bulgarii dostawal to bez recepty tez). krecil sie tez po aptekach jakis murzyn, ale nie wiem czego szukal%-) dostane soga?:-D

[...] czy nie zabrało ci to całych tłuszczy. Nie ma białka. To może schab upiekę i będę sobie kroić na plasterki i jeść na zimno jak wędlinę... Na obiad sałatka z łososiem... Białko jest, tłuszcz jest... węgli by trzeba. Itd. Za jakiś czas Ci wejdzie w nawyk co ile czego mniej więcej ma. /SFD/Images/2015/6/25/892d87b1de574efc93477cc909396e2f.jpg

Jeszcze do Prawnika101. Jeżeli chcesz coś jeszcze dorzucać to bardzo dobrze, jak masz czas i kasę to popróbuj wszystkiego czego możesz. Taki gostek Musashi napisał 300 lat temu książkę o sztukach walki "Księga pięciu kręgów", i dużo z jego przemyśleń jest wciąż aktualna. Pisał na przykład że dobrze jest poznać wiele szkół walki, lecz [...]

Antos udzielił Ci idealnej odpowiedzi. Dodałbym jeszcze, że to kwestia genetyki. Moją najlepszą partią są akurat plecy ( w profilu foto ), czego nie mogę powiedzieć np. o klatce bądź bicepsie. Nic z tym niestety nie zrobię, tak mnie Bozia stworzyła Hubert - nie musisz się wtrącać, wystarczy że autor przeczyta Twój podpis i będzie okejj

[...] cyklu niz ze 100 -tu sztuk , ale znam kilku , powtarzam kilku "kamikadze" , ktorzy na mecie caluuuutki rok jechali bez zadnej przerwy, ale tutaj nie ma czego gratulowac. Ps . o ile mnie pamiec nie myli to juz drugi raz mnie prowokujesz swoimi "madrymi" postami .Po ostatnim razie troche mnie ponioslo i malo [...]

[...] o bżóhah hehehe) Myślę, że mogą natomiast pojawić się problemy techniczne. M.in. word "czepia się" wszystkich wyrazów, w których nalażałoby użyć polskich znaków - czego duża część uczestników forum nie robi (ja też się na tym łapię ), niektórzy z powodu ich braku (ci spoza Polski). Może by tak chociaż wprowadzić system ponownej [...]

[...] powinno cie serce bolec a jak cie czesto boli to idz do lekarza a nie bedziesz sobie cisnienie mierzył Bez komentarza zapraszam do działu zdrowie. @ przytoczę Ci przykład słyszałeś jak piłkarz dostał zawału na boisku z powodu wysiłku fizycznego, od czego? od tego że dzwigał za ciężkie spodenki Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2010-06-04 17:36:37

[...] Opisy ilości minerałów masz na etykiecie. Nie wierz w cudowną moc suplementów, wykreowaną przez specjalistów od reklamy. Na Twoim poziomie trenowania wszystko czego potrzebuje organizm, wyciągniesz z porządnego nie przetworzonego jedzenia. Rozumiem, że wiesz co się kryje pod nazwami- izotoniczny, hipertoniczny, hipotoniczny, że [...]

Co do tego że w tych kotletach sa wszystkie części krowy oprócz normalnego mięsa to sie zgadzam ale po pierwsze czego oczy nie widzą tego sercu nie żal a po drógie co z tego że daja tam jakies części zwierząt jesli jest to smaczne i nie szkodzi zdrowiu?Dajcie jakies konkretne argumenty co jest tam takiego złego i w jaki sposób szkodzi.A nie jakas [...]